Adresaci szkolenia

Dyrektorzy, nauczyciele szkół i przedszkoli, specjaliści

Główny cel szkolenia

Doskonalenie umiejętności dbania o swój dobrostan, zwiększanie dostępności strategii regulacji emocji

Program szkolenia

1. e-MOC-Ja
   – Zrób miejsce radości; przytul swoją złość i pogłaszcz smutek – praca z własnymi emocjami, wybór strategii zmniejszających napięcie
2. Strefy regulacji
   – Tryby funkcjonowania mózgu oraz narzędzia samoregulacji
   – Rezyliencja
   – Techniki relaksacyjne
   – Rola odpoczynku w efektywnym działaniu
3. Elementy treningu regulacji emocji
   Przykłady zabaw i aktywności rozwijających umiejętności akceptowanego społecznie wyrażania złości i innych emocji
4. Stres – wróg czy sprzymierzeniec
   – Fizjologia stresu
   – Świadomość własnych zasobów
   – Narzędzia rozwijania odporności psychicznej i poczucia sprawczości

Wymagane:

• komputer ze stabilnym podłączeniem do Internetu,
• przeglądarka internetowa (preferowane  Chrome, FireFox, Opera),
• mikrofon, słuchawki (opcjonalnie)

Przed szkoleniem otrzymasz od nas maila z linkiem do szkolenia. Po kliknięciu  wyświetli się okno, należy podać imię i adres e-mail. Kilkanaście minut przed każdym szkoleniem otwieramy „wirtualny pokój szkoleniowy”, w tym czasie jesteśmy do Twojej dyspozycji w celu sprawdzenia połączenia do szkolenia.

Podczas szkolenia będzie widoczna prezentacja jak również sam trener,  będzie możliwość zadawania pytań trenerowi bezpośrednio na czacie.

Na koniec szkolenia, będą Państwo mieli możliwość wygenerowania zaświadczenia.

Zaświadczenie będzie wydane na podstawie § 23 rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 28 maja 2019 r. w sprawie doskonalenia zawodowego nauczycieli – (Dz. U. z 2019 r. poz. 1045)