Awaryjny System Tlenowy dla Nauczycieli - jak zadbać o siebie, by dbać o innych
Adresaci
dyrektorzy, nauczyciele szkół i przedszkoli, specjaliści
Główny cel
Doskonalenie umiejętności dbania o swój dobrostan, zwiększanie dostępności strategii regulacji emocji
KORZYŚCI ZE SZKOLENIA, UCZESTNICY:
- Poznają i przećwiczą sposoby rozpoznawania i nazywania emocji i potrzeb
- Zwiększą umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami (samoregulacja)
Program szkolenia
- e-MOC-Ja
– Zrób miejsce radości; przytul swoją złość i pogłaszcz smutek – praca z własnymi emocjami, wybór strategii zmniejszających napięcie
- Strefy regulacji
– Tryby funkcjonowania mózgu oraz narzędzia samoregulacji
– Rezyliencja
– Techniki relaksacyjne
– Rola odpoczynku w efektywnym działaniu Elementy treningu regulacji emocji
Przykłady zabaw i aktywności rozwijających umiejętności akceptowanego społecznie wyrażania złości i innych emocji- Stres – wróg czy sprzymierzeniec
– Fizjologia stresu
– Świadomość własnych zasobów
– Narzędzia rozwijania odporności psychicznej i poczucia sprawczości
Wymagane:
- komputer ze stabilnym podłączeniem do Internetu,
- przeglądarka internetowa (preferowane Chrome, FireFox, Opera),
- mikrofon, słuchawki.
Przed szkoleniem otrzymasz od nas maila z linkiem do szkolenia. Po kliknięciu wyświetli się okno, należy podać imię i adres e-mail. Kilkanaście minut przed każdym szkoleniem otwieramy „wirtualny pokój szkoleniowy”, w tym czasie jesteśmy do Twojej dyspozycji w celu sprawdzenia połączenia do szkolenia.
Podczas szkolenia będzie widoczna prezentacja jak również sam trener, będzie możliwość zadawania pytań trenerowi bezpośrednio na czacie.
Po szkoleniu uczestnik otrzyma materiały szkoleniowe w formie elektronicznej oraz zaświadczenie wydane na podstawie §23 rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 28 maja 2019 r. w sprawie doskonalenia zawodowego nauczycieli(Dz. U. z 2109r. poz. 1045).