Trening Regulacji Emocji w pracy Dyrektora jak pomóc sobie żeby pomagać innym
Adresaci
dyrektorzy szkół i przedszkoli
Główne cele
- doskonalenie umiejętności dbania o swój dobrostan
- zwiększanie dostępności do strategii regulacji emocji
Korzyści ze szkolenia, uczestnicy:
- poznają i przećwiczą sposoby rozpoznawania i nazywania emocji i potrzeb
- zwiększą umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami (samoregulacja)
Program szkolenia
- e-MOC-Ja
Zrób miejsce radości; przytul swoją złość i pogłaszcz smutek – praca z własnymi emocjami, wybór strategii zmniejszających napięcie - Strefy regulacji
- Tryby funkcjonowania mózgu oraz narzędzia samoregulacji
- Rezyliencja
- Techniki relaksacyjne
- Rola odpoczynku w efektywnym działaniu
- Fizjologia stresu
- Świadomość własnych zasobów
- Narzędzia rozwijania odporności psychicznej
i poczucia sprawczości
Szkolenie bezpłatne (ilość miejsc jest ograniczona)